Cuidar nuestra alimentación a veces parece ser un reto, muchas veces no sabemos cómo y otras pensamos que puede ser algo realmente complicado de seguir; hacer una dieta no siempre implica matarte de hambre o no comer platillos que te gustan, por eso hoy te dejamos ciertos alimentos que puedes comer para mantener tu cuerpo sano y en donde puedes conseguir platillos para cuidar tu figura.
● Jamón de Pavo, es fuente de proteínas, vitaminas del grupo del complejo B.
● Yogurt, fortalece nuestro sistema de defensa, regula la acidez del estómago y estabiliza la flora intestinal.
● Avena, ayuda a perder peso, a controlar los niveles de azúcar y de colesterol, mejora la digestión, es una fuente natural de energía.
● Frutas, nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.
● Verduras, poseen un alto contenido en fibra y en potasio que ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
● Aceite de oliva, proporciona vitaminas y antioxidantes que previenen el desarrollo de la enfermedad cardiovascular.
● Pollo y pescado, no contienen tantas grasas saturadas ni colesterol.
● Arroz, una excelente fuente de vitaminas y minerales como niacina, vitamina D, calcio, fibra, hierro, tiamina y riboflavina.
Orígenes Orgánicos es un restaurant que evita las grasas saturadas, todos su platillos son bastante frescos.
Abarrotes Delirio, es una tienda gourmet en la que podrás encontrar alimentos realmente frescos y de temporada.
Este es el ejemplo de que puedes comer sano sin prohibirte de platillos, aquí encontrarás sandwiches, hamburguesas y postres 100% balanceados.
CENTRAL 1123 ofrece platos fuertes sin carne y con carne, además cuenta con una gran variedad de postres y bebidas.
@DeDiosas
Fuente
De diosas y más 